Ervaar je hormonale klachten? Je herkent dit:
Je bent moe, prikkelbaar en je zit niet lekker in je vel
Je ervaart klachten als hoofdpijn, darmklachten ( buikpijn, opgeblazen gevoel)
Je eet gezond, je beweegt voldoende en toch val je niet af
Je wil na je zwangerschap je lichaam weer in balans brengen
Je wil dit:
Hormonaal een stuk lekkerder in je vel zitten
Ontdekken wat voor jou een fijn voedingspatroon is
Luisteren naar je lijf als beste raadgever en leren voelen wat je echt nodig hebt!
Je patronen doorbreken en je verantwoordelijkheid terugpakken. Zo zorg je voor jouw lijf!
Hormonen in balans
Hormonen spelen een grote rol in hoe we ons voelen – fysiek, mentaal én emotioneel. Zeker bij vrouwen. Denk bijvoorbeeld aan klachten rond je menstruatie, weinig energie of moeite met afvallen. Vaak hebben ze allemaal één gemeenschappelijke factor: je hormoonbalans. En het mooie is... die kun je beïnvloeden.
Hoe frustrerend is het als je “alles goed doet”, maar je je nog steeds niet goed voelt. Hormonen reageren op wat jij doet – hoe je eet, beweegt, slaapt, ontspant.
Daarom kijk ik graag samen met jou naar het grotere plaatje. Niet alleen naar voeding, maar ook naar rust, beweging en hoe jij in het leven staat. Want alleen door de oorzaak van je klachten echt te begrijpen, kun je blijvende veranderingen maken.
Je staat er niet alleen voor. Ik help je om weer in balans te komen. Zodat jij je weer thuis voelt in je lijf.
Je wil graag meer inzicht krijgen in:
De werking van jouw hormonen.
Welke hormonen spelen een rol en waarom ontstaan jouw klachten?Je darmen rust geven
Welke rol spelen je darmen bij je klachten en hoe kom je eindelijk van het opgeblazen gevoel af?Je bloedsuikerspiegel
Hoe ontstaan cravings en wat is de invloed van je bloedsuikerspiegel?Leefstijl
Wat kun je doen op het gebied van voeding, bewegen, slaap, ontspanning en mindset om meer grip te krijgen op je hormonen?
In een coach traject leer ik je weer in contact te komen met je lijf. Door samen te werken op fysiek, mentaal én emotioneel vlak, leer je op een positieve manier je gezondheid aan te pakken. Zo weet je hoe je jouw lijf kunt geven wat het nodig heeft, en zit jij vol energie.
