Vrouw die op een bank zit en een magazine leest, terwijl ze een kopje koffie vasthoudt.
Vrouw in blauwe jurk bereidt groenten en fruit in een keuken met een aanrecht vol verse groenten zoals watermeloen, paprika, broccoli, en basilicum. 
Ervaar je hormonale klachten? 

Je herkent dit:

  • Je bent moe, prikkelbaar en je zit niet lekker in je vel

  • Je ervaart klachten als hoofdpijn, darmklachten ( buikpijn, opgeblazen gevoel)

  • Je eet gezond, je beweegt voldoende en toch val je niet af

  • Je wil na je zwangerschap je lichaam weer in balans brengen

Je wil dit:

  • Hormonaal een stuk lekkerder in je vel zitten

  • Ontdekken wat voor jou een fijn voedingspatroon is

  • Luisteren naar je lijf als beste raadgever en leren voelen wat je echt nodig hebt!

  • Je patronen doorbreken en je verantwoordelijkheid terugpakken. Zo zorg je voor jouw lijf!

Hormonen in balans

Hormonen spelen een grote rol in hoe we ons voelen – fysiek, mentaal én emotioneel. Zeker bij vrouwen. Denk bijvoorbeeld aan klachten rond je menstruatie, weinig energie of moeite met afvallen. Vaak hebben ze allemaal één gemeenschappelijke factor: je hormoonbalans. En het mooie is... die kun je beïnvloeden.

Hoe frustrerend is het als je “alles goed doet”, maar je je nog steeds niet goed voelt. Hormonen reageren op wat jij doet – hoe je eet, beweegt, slaapt, ontspant.

Daarom kijk ik graag samen met jou naar het grotere plaatje. Niet alleen naar voeding, maar ook naar rust, beweging en hoe jij in het leven staat. Want alleen door de oorzaak van je klachten echt te begrijpen, kun je blijvende veranderingen maken.

Je staat er niet alleen voor. Ik help je om weer in balans te komen. Zodat jij je weer thuis voelt in je lijf.

Een lachende vrouw met bruin haar op een wandelpad door een bloemenveld, onder een bewolkte hemel.
Plan een kennismaking
Personen bereiden een salade met komkommer, gemengde groene bladeren, gerookte zalm, quinoa en verse basilicum op een keukenaanrecht
Vrouw ontspannen zit op een buitenbank en leest een magazine, omgeven door groen, rust. Geen stress

Je wil graag meer inzicht krijgen in:

  • De werking van jouw hormonen.
    Welke hormonen spelen een rol en waarom ontstaan jouw klachten?

  • Je darmen rust geven
    Welke rol spelen je darmen bij je klachten en hoe kom je eindelijk van het opgeblazen gevoel af?

  • Je bloedsuikerspiegel
    Hoe ontstaan cravings en wat is de invloed van je bloedsuikerspiegel?

  • Leefstijl
    Wat kun je doen op het gebied van voeding, bewegen, slaap, ontspanning en mindset om meer grip te krijgen op je hormonen?

Ja! Ik wil meer weten
Vrouw die yoga doet in een kamer, zittend op een mat, in een stretch met haar arm omhoog.
Een vrouw zit op een bankje, leest een tijdschrift en houdt een kopje koffie vast.

In een coach traject leer ik je weer in contact te komen met je lijf. Door samen te werken op fysiek, mentaal én emotioneel vlak, leer je op een positieve manier je gezondheid aan te pakken. Zo weet je hoe je jouw lijf kunt geven wat het nodig heeft, en zit jij vol energie.

Vrouw zit aan de waterkant bij zonsondergang, met haar rug naar de camera.
Persoon snijdt komkommer op een houten snijplank in keuken, met diverse groente en serveerkommen op zwart werkblad en een groene plant op de achtergrond.