De antwoorden zitten al in jezelfMijn rol als hormoon- en leefstijlcoach is om je die antwoorden te helpen vinden. Mijn aanpak is gebaseerd op een holistische benadering, waarbij ik naar jou kijk als geheel. Samen kijken we naar je huidige levensstijl en jouw uitdagingen en brengen we jouw behoeften in kaart.
Of je nu op zoek bent naar meer (hormonale) balans, een gezonder gewicht, minder stress of juist meer energie, samen kijken we waar je nieuwe inzichten kunt opdoen en welke concrete aanpassingen je kunt maken.
Ik daag je uit met verdiepende vragen en opdrachten, en bied ik je ondersteuning om zo het beste uit jezelf naar boven te halen.
Wat je van mij kunt verwachten
• Een betrokken coach die écht met je meedenkt
• Eerlijke vragen – liefdevol, soms confronterend
• Praktische tips om beter naar je lichaam te luisteren
• Duurzame verandering die past bij jouw leven
• Heldere uitleg zonder vakjargon
Mijn AanbodWat ik doe voor jou
1 op 1 coaching
In een gratis telefonische kennismaking bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je verwachtingen zijn. Vervolgens krijg je een uitgebreide vragenlijst en tijdens het eerste consult zal ik samen met jou een plan opstellen dat is afgestemd op jouw specifieke situatie.
We kijken naar alle thema’s van leefstijl: het voedingspatroon dat bij je past, beweging, slaap, stressfactoren, zingeving en hormonen.
Gedurende de sessies ga je werken aan het verkennen van je mogelijkheden, het identificeren van belemmerende overtuigingen en het ontwikkelen van nieuwe kennis, vaardigheden en strategieën.
Kosten per consult 79 euro
Inclusief telefonische kennismaking - gesprekken van 60 min
Lijf in Balans traject
In 3 maanden ontdek je wat je patronen zijn, vergaar je kennis en werken we samen naar een evenwichtige (hormonale) gezondheid. Je zet kleine stapjes en zo komt er meer rust en ontspanning in je lijf én in je leven, voel je de energie weer stromen en ben jij weer in balans.
Dit krijg je:
Individueel coachtraject met 5 sessies
Start met een 0 meting
Een plan van aanpak naar een gezondere leefstijl
Leer weer luisteren naar wat je lichaam nodig heeft
Ontdek het voedingspatroon dat bij je past
GRATIS Hormoonproof receptenboek
Kosten voor een traject 349 euro
Inclusief telefonische kennismaking - extra begeleiding via Whatsapp - gesprekken van 60 min
Cool programma
CooL staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een coaching traject van 2 jaar en wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Je gaat aan de slag met de thema’s voeding, beweging, maar ook naar slaap, stress, ontspanning en positieve gezondheid.
Het programma bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten en 8 individuele gesprekken. Tijdens de individuele gesprekken gaan we kijken naar jouw persoonlijke uitdagingen en doelen.
Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:
18 jaar of ouder bent
overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten
of als je ernstig overgewicht hebt (BMI van meer dan 30)
In een coach traject leer ik je weer in contact te komen met je lijf. Door samen te werken op fysiek, mentaal én emotioneel vlak, leer je op een positieve manier je gezondheid aan te pakken. Zo weet je hoe je jouw lijf kunt geven wat het nodig heeft, en zit jij vol energie.
