Kickstart voor 40+ vrouw richting een nieuwe levensfase
Hervind je energie en balans tijdens de (peri)menopauze
Hoe frustrerend is het als je “alles goed doet”, maar je je nog steeds niet goed voelt. Je lichaam verandert en je doet niets anders dan voorheen. Je ervaart steeds meer vage klachten.
In dit groepstraject van 3 maanden neem ik je mee in wat er met je lichaam gebeurt in deze fase en wat wel helpt! Waardoor je je beter gaat voelen en je energie weer terugvindt.
In 4 bijeenkomsten en 1-op-1 coaching bied ik jou structuur, kennis en de motivatie om stappen te zetten en beter voor jezelf te zorgen.
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Je herkent dit:
Je bent vermoeid en snel prikkelbaar
Je ervaart klachten als hoofdpijn, buikpijn, opgeblazen gevoel
Je geheugen laat je in de steek en je zit niet lekker in je vel
Je menstruatie verandert, wordt heviger en onregelmatig
Wanneer dit groepstraject volgt:
krijgen klachten wel betekenis en je begrijpt ze beter
zakt de spanning en krijgt je zenuwstelsel rust
Je leert luisteren naar wat je lichaam echt nodig heeft
Je zelfvertrouwen keert terug, klachten verminderen en je hebt weer energie
Wat krijg je:
Een helder voedingsplan afgestemd op jouw behoeften
Een krachttraningsschema dat motivatie biedt
Een Compass dagboek om inzicht te krijgen in je patronen
Tools voor het verlagen van stress en ontspannen van je zenuwstelsel
Wat kost het?
Met de groep hebben we 4 bijeenkomsten
2 coachgesprekken en support via whatsapp
Je betaalt € 399 voor dit 3 maanden traject
Start in april 2026